Verständnis der sozialen Phobie und wie sie zu überwinden

Glücklich sind diejenigen, die eine Menge Freunde und Familie um sie herum, wer und akzeptieren sie lieben bedingungslos haben. Für diese Gruppe von Menschen, kann es schwierig sein, sich vorzustellen, wie eine Frau Angst kann vor der Linie in einem Geschäft für die einfache Angst, dass alle hinter beobachtet sie stehengelassen werden. Ein junger Mann, der Ablehnung fürchtet aus den neuen Menschen, dass er möglicherweise erfüllen wird möglicherweise nicht über die Fähigkeit zu gehen und zu sozialisieren. Diese beiden Situationen sind die Symptome der sozialen Phobie, die eine der häufigsten Ängste, dass die Amerikaner heute konfrontiert ist.

Soziale Phobie wird auch als soziale Angst bezeichnet, wo ein Mensch erlebt, wenn vor anderen Menschen in einer sozialen Situation fürchten oder drückt unnötige Sorgen über das, was andere Leute denken. Soziale Phobie kann in Form der Angst der Öffentlichkeit zu sprechen kommen, die Angst der Teilnahme an einem öffentlichen oder einer Gruppe sammeln, extreme Selbst-Bewusstsein und Gedanken darüber, was andere Menschen kann durch erwartete Kritik und Missbilligung denken.

Um mehr über soziale Phobie, ihre Auswirkungen und einige der Möglichkeiten, um soziale Phobie zu überwinden lernen, werfen Sie einen Blick auf die folgenden:

Ein. Eine Person mit sozialer Phobie wird zeigen die folgenden körperlichen Symptome: Stottern oder Stammeln, Schwitzen, Nervosität, Herzklopfen, Schwitzen, Übelkeit, Zittern und manchmal sogar Panikattacken. Manchmal, wenn eine Person zeigt extreme Schüchternheit in casual sozialen Situationen, kann dies bereits ein frühes Zeichen der sozialen Phobie sein.

Wenn die Qualität des Lebens betroffen ist und eine Person nicht die Möglichkeit haben, seine oder ihre sozialen Kreis zu erweitern, sind die Anzeichen dafür, dass eine Person soziale Phobie hat. Schüchternheit, negatives Denken, Angst vor Erniedrigung, Scham und Spott sind weitere Eigenschaften, die Sie für eine Person mit sozialer Phobie suchen müssen.

2. Verstehen Sie, dass es mehrere Ursachen für die soziale Phobie. Eine vorherige Entwürdigungen oder peinliche Erfahrung, die Sie persönlich tragisch für die Person war, kann die soziale Phobie führen.

Genetische Faktoren, eine tief sitzende Scham oder Hass auf ein Familienmitglied oder einen familiären Hintergrund, psychologische Faktoren, geringes Selbstwertgefühl und Depressionen sind einige der anderen Ursachen, die zu sozialer Phobie oder soziale Angst führen kann. Indem sie in der Wurzel dieser psychischen Zustand tiefen, werden Sie in der Lage sein, mehr der Grund für soziale Phobie zu verstehen und Schritte zur Behandlung es.

3. Obwohl es neuro, medizinische und psychiatrische Behandlungen für soziale Angst sind, ist die Prävention immer besser als heilen. Wenn Sie extrem schüchtern und gibt es eine Tendenz für Sie soziale Phobie entwickeln, könnte passen Sie eine neue Art des Denkens und tun Ihr Bestes, um Schüchternheit und soziale Phobie zu überwinden. Hier sind einige Tipps:

Geringes Selbstwertgefühl: an der Wurzel des Problems für Ihre Schüchternheit-Get. Wenn Sie, dass Ihr Aussehen unzureichend ist und fühlen Sie sich sehr selbstbewusst, wenn Sie gehen, fragen Sie die Hilfe eines guten Freundes, Wege zur Verbesserung Ihrer natürlichen Eigenschaften zu implementieren. Auch eine neue Reihe von guten Kleider geben Ihr Selbstbewusstsein einen Schub, so dass Sie fühlen sich wohler in sozialen Situationen.

-Wenn Ihr sozialer Phobie stammt aus einer schlechten Erfahrung in der Vergangenheit oder Scham über Ihre familiären Hintergrund oder eine schlechte Erfahrung, nutzen Sie die Hilfe eines professionellen, wenn Sie benötigen. Einige Menschen mit schlechten Erfahrungen Trost in der Anonymität, die soziale Phobie führen kann. Sie können sich nicht bewegen auf eine bessere Zukunft, wenn Sie in sind gefangen oder gejagt von der Vergangenheit.

-Immer positiv denken. Ein Gefühl von Stolz darüber, wer Sie sind und die Tatsache zu akzeptieren, dass jeder von uns einzigartig in seine und ihre eigene Art und Weise ist, dann werden Sie in der Lage, eine positive Einstellung und Art von 'erhellen' up der Weise, dass man sich anpassen auf die Dinge. Eine insgesamt positive Perspektive im Leben anziehen wird weitere Freunde, so dass Ihr sozialer Kreis wird erweitert, und Sie werden nicht die Tendenz der Verschmelzung in den Hintergrund oder sogar die Entwicklung sozialer Phobie.

Soziale Phobie ist etwas, dass Sie, um über, wenn diese Angst nicht geben Ihnen eine Chance zu gesunden persönlichen und beruflichen Beziehungen entwickeln müssen. Kein Mensch ist eine Insel, und es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt beginnen, wenn Sie eine tiefere Beziehung mit anderen Menschen zu pflegen, loszuwerden Ihrer sozialen Phobie und leben ein voller und sinnvolles Leben wollen.
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