Akne Detox-Diät

Vor der Einführung des Detox-Diät für Akne, muss ich Ihnen sagen, die häufigsten Gründe hinter Akne Ausbruch. Akne und Pickel eindringen Ihre Haut, wenn Ihr System nicht richtig funktioniert. Die rote schmerzhafte Beulen bedecken dein Gesicht durch ungesunde Essgewohnheiten, die den Stoffwechsel des Körpers stören. Abgesehen von schlechten Essgewohnheiten, kann Akne auch durch hormonelle Veränderungen im Körper oder wenn Sie von allen Gesundheitsstörungen leiden führen. Es gibt bestimmte Medikamente, die Akne auslösen Breakout und sie könnten hinter hässlichen Flecken auf der Haut hinterlassen. Exposition gegenüber Verschmutzung, Hitze und Sonne sind auch einige Faktoren, die aus der Akne verursachen platzen. Jedoch sollten die Faktoren, die von uns kontrolliert werden kann gesorgt werden, um die Entwicklung von Akne zu verhindern und eine solche Sorge ist aus Diät. Die Anti-Akne-Diät bedeutet Verzehr von Lebensmitteln in der Lage Entgiftung unseres Körpers natürlich.

Was ist eine Akne Detox-Diät?

Der Verbrauch von schwere, ölige, würzig und fettige Lebensmittel ist definitiv schädlich für unseren Körper. All diese Lebensmittel Trigger Sekretion von Öl aus Talgdrüsen präsentieren in unserem Körper. Kohlensäurehaltige Getränke, übermäßige Milchprodukte, Getränke, zuckerhaltige Lebensmittel und übermäßige Fastfood führen zufällige Akneausbrüche. Alle diese Lebensmittel beiträgt, dass bei Toxingehalt innerhalb des Körpers und die Produktion von freien Radikalen, die schädlich für Menschen anfällig für Akne sind erhöhen. Daher müssen Sie die Lebensmittel, die Ihren Körper zu entgiften vollständig aus Akne verursachenden Agenten übernehmen. Die Anti-Pickel Diät umfasst frisches Obst und Gemüse, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Die Umsetzung dieser gesunden Lebensmitteln wird Ausbruch der Akne zu einem erheblichen Teil zu kontrollieren. Das nächste Segment legt man die Akne Diät-Plan.

die Akne Detox-Diät-Plan

Sein auf eine Detox-Diät, sind Sie eigentlich nicht die Lebensmittel, die Akne Ausbruch führen zu konsumieren. Die Detox-Diät für Akne sollte mit dem Konsum von frischem Obst in der Früh oder rohes Gemüse den ganzen Tag verfolgt werden. Sie können die Zeitspanne, während der man sich nur auf die detox Nahrungsmittel begrenzen.

Lebensmittel zu essen

* Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Master zu reinigen Diät, Zitronensaft und Warmwasser enthalten wird. Sie können eine kleine Menge von Honig, wenn nötig.

* Haben Sie eine Obstschale nach dem Frühstück, bestehend aus Trauben, Grapefruit, Limette, Beeren, Melone, etc.

* Sie können auch frische Fruchtsäfte (ungesüßt) von der gleichen Sorte von Früchten. Acai Beeren, Preiselbeeren und Heidelbeeren Akt so wunderbar entgiftende Agenten.

* Rohes Gemüse wie Spinat, Karotten, Zwiebeln, Brokkoli, Gurken, Tomaten, Süßkartoffeln, Rotkohl, etc sind ausgezeichnete Quellen von Vitaminen und Mineralstoffen. Sie können einen Salatteller mit ihnen und garnieren Vorbereitung mit Limettenschale und sauer Joghurt.

* Stellen Sie Saft aus frischen bitterer Kürbis, Rüben, Karotten, Tomaten, Radieschen für die Darstellung eines kompletten reinigende Wirkung auf Ihren Körper.

* Während der Nachmittag haben eine Schüssel mit verschiedenen Früchten aus Äpfeln, Wassermelonen, Melonen, Pfirsiche, Pflaumen, Zwetschgen-, Avocado-und Aprikosen gemacht. Inklusive all diese Früchte in der Ernährung hilft Ihnen, loszuwerden Akne.

Lebensmittel zu vermeiden

* Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel reich an einfachen Kohlenhydraten so viel wie möglich. Dies umfasst Pralinen, Eis, Gelee und Marmelade.

* Menschen neigen zum Meer Nahrungsmittelallergie sollten sie so weit wie möglich zu vermeiden.

* Verarbeitet, konserviert vermeiden und künstlich konserviert Lebensmittel reich an Öl und Gewürze.

* Kochen Sie Ihr Essen mit Mindestbetrag von Pflanzenöl. Olivenöl verwenden zu diesem Zweck.

* Weizen, Gluten, Hefe und andere Beikost raffinierte Mehle kann zu einer schweren Akne Ausbruch.

* Limit Verzehr von Milchprodukten wie Milch, Sahne, Butter, Eier, Käse, etc.

* Vermeiden Sie das Essen von rotem Fleisch, Rind-und Schweinefleisch und anderen nicht veg Produkte, die Akne-Ausbruch verursachen.

Wenn Sie die Diät-Plan genau in der Art und Weise ergeben, wie in diesem Artikel setzen, dann Auftreten von Akne kann in großem Umfang gesteuert werden. Die Anti-Akne-Diät ist eine natürliche Maß zu Akne Probleme durch Reinigung Ihres Körpers intern auszurotten. Allerdings, wenn das Problem weiterhin besteht dann müssen Sie mit einem guten Dermatologen, um die richtige Lösung für sich selbst zu bekommen.
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